Записи с метками ‘парилка’

Можно ли построить хаммам своими руками?

Пятница, 18 января 2013
Можно ли построить хаммам своими руками?

Можно ли построить хаммам своими руками?

Очень здорово описывал посещение бани В. М. Шукшин. Все приготовления, рубка дров, протопки, да и сам приём бани. Наши бани и финские сауны требуют отдельно стоящего здания. Это связано с самой технологией приёма бани, образование большого количества пара в русской бане и высоких температур финской сауны.

(далее…)

Баня для здорового тела и бодрого духа

Воскресенье, 22 января 2012
Баня для здорового тела и бодрого духа

Баня для здорового тела и бодрого духа

Люди древних цивилизаций хорошо знали о пользе горячей воды и пара. Ещё несколько тысяч лет назад люди с удовольствием парились в банях, очищая своё тело и мысли. Со временем накопленные знания не исчезли, и сейчас мы с не меньшим удовольствием посещаем баню.

(далее…)

Парьтесь на здоровье!

Понедельник, 14 сентября 2009
Парьтесь на здоровье!

Парьтесь на здоровье!

Обычно принято посещать баню в субботние дни, хорошо попариться, потому как наша кость любит тепло. Известно, что именно в костях происходит кровообразование, в том числе и образование иммунных клеток крови, стоящих на страже и защите нашего здоровья. Баня улучшает кровоснабжение всех органов и тканей, активизирует их работу, повышает иммунитет, стимулирует выделение гормонов, в результате чего повышается тонус, резко увеличивается кровоток: количество крови, протекающее в сердце в 1 минуту, в бане увеличивается в среднем в полтора раза, повышается сердцебиение. Банный горячий воздух тренирует дыхание, оно учащается, становится глубже, повышается воздухообмен. Парилка снимает боли радикулита, различных невритов, ишиасов, бронхитов, снимает катары уха-горла-носа, лечит геморрой, гипертонию, исцеляет кожу. Поры, которые годами были закупорены салом, грязью, очищаются, кожа молодеет…
Лучше всего использовать специальные методы парки: после сильной парки с веником нужно окатить себя холодной водой или нырнуть в водоем, приговаривая: «Как с гуся вода, так с тебя хвороба». Тот, кто потчует себя парилкой с веником, чувствует несравнимую свежесть, физическую и душевную легкость, иными словами, «после бани словно родился заново», «баня — мать вторая: кости расправит, все дела поправит». Баня снимает чувство усталости, так как с потом выводятся из организма излишки молочной кислоты, которые усиливают чувство усталости.
А чтобы парная принесла реальную пользу, нужно знать, что не стоит ходить в баню после обильной трапезы, не нужно гнаться новичку за матерыми парильщиками. «В бане веник дороже денег» — гласит народная мудрость. И, напротив, в сауне веник ни к чему. Перед входом в парилку нужно ополоснуться под душем, протереть тело мочалкой без мыла, так как мыло снимает защитный слой кожи, и тогда банный жар способен вызвать неприятные ощущения. Не следует мочить голову, чтобы не вызвать в парной ее перегревания. Тело лучше вытереть насухо, поскольку влага тормозит потоотделение. Выделяемый в парной пот следует ежеминутно снимать крышкой мыльницы, скребком. Чтобы
не перегревалась голова, наденьте фетровую шляпу или старый колпак. Не следует сразу забираться на верхний полок, вначале нужно 2-3 минуты посидеть внизу. Руки должны быть в шерстяных перчатках (варежках), ноги — в резиновых тапочках. Регламент: для здоровых мужчин по 3 захода в парную на 5-10 минут, между ними — отдых в раздевалке по 10-15 минут, стегание веником не более 2-3 минут. Больным париться нужно осторожно: не более 3-4 минут, всего не более трех сеансов. В парной лучше вначале веник приложить к лицу, подышать его ароматом. Так что вперед, в парную!
(далее…)