Записи с метками ‘грипп’

Как закаливать организм зимой

Пятница, 1 февраля 2013
Как закаливать организм зимой

Как закаливать организм зимой

Лето проходит очень быстро. И мы, давая себе обещание начать закаливаться, не успеваем. Ну, как всегда. Но не поздно начать это делать и зимой. С разумным и взвешенным подходом можно добиться отличных результатов, и не боятся простудных заболеваний.

(далее…)

Если начинается простуда

Суббота, 19 декабря 2009
Если начинается простуда

Если начинается простуда

Зима приносит нам не только снег, Новогодние праздники и паузу в огородничестве, но иногда и простуду. Обычно на первые симптомы простуды человек не обращает внимания. Головная боль, слабость мышц, першение в горле настораживают, но большинство себя успокаивают: завтра все пройдет. Однако лечить простуду надо при первых же симптомах, иначе она может затянуться на две или три недели. С чего начать?

  • Примите горячую ванну с хвоей и ромашкой. После этого поставьте на стопы и голени горчичники на 1 час. Можно натереть ноги водкой и надеть х/б и шерстяные носки.
  • Выпейте 2 чашки чаю с имбирем и медом. Будет полезно горячее молоко с медом и сливочным маслом.
  • Делайте ингаляции хотя бы 2 раза в день, обязательно перед сном. Состав для ингаляции: 2 ч. ложки сосновых почек или 1 ст. ложку листьев шалфея залить 1 стаканом воды и прокипятить 4 мин. Можно добавить в этот отвар 5-8 капель эвкалиптового, лавандового или кедрового масла. Делать за сеанс не менее 100 вдохов — тогда будет польза.
  • Приготовьте грудной сбор. 2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи и 2 ст. ложки корней девясила залейте кипятком и отставьте на 30 мин. Принимать по глотку 4-5 раз в день.
  • Полощите горло отваром листьев эвкалипта (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Можно взять для подсеканий такой сбор: 1 ст. ложка ромашки, 2 ч. ложки мяты перечной, 1 ч. ложка цветков календулы или сосновых почек. Залить сбор 1 стаканом кипятка. Через 20 мин. возьмите 1 ст. ложку настоя, добавьте в стакан теплой воды и полощите горло.
  • Для промываний носа можно использовать воду с морской солью. Промывайте нос дважды в день.
  • Пропитайте шерстяную ткань уксусом и камфорным спиртом и приложите к груди на ночь.

(далее…)