Полезный картофель

Полезный картофель

Полезный картофель

Оказывается, мнение специалистов-диетологов о том, что в картофеле содержится огромное количество углеводов, которые не помогают похуданию, оказалось ошибочным. В настоящее время диетологи утверждают, что люди, употребляющие картофель, дольше не чувствуют голод, по сравнению с другими продуктами, содержащими большее количество углеводов. Соответственно, люди не набирают в весе, а теряют килограммы.

Для того, чтобы картофель был полезен, кушать его нужно в отварном или запеченном виде. Такой картофель, весом в 150 грамм, содержит всего около двадцати калории. Также в отварном картофеле содержится крахмал, который помогает сбросить вес и лечит заболевания, связанные с пищеварением.

Ни в коем случае нельзя употреблять жареную картошку и чипсы, так как в процессе приготовления, калории увеличиваются в три, а то и больше раза. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в овоще, разрушаются, принося вред здоровью.

Чтобы картофель приносил пользу, а не вред организму, нужно научиться правильно его готовить. И тогда, не тратя много денег на различные продукты и диеты, с картошкой можно похудеть и поправить свое здоровье.

Круглосуточная доставка алкоголя

Круглосуточная доставка алкоголя

Метки: , ,

Комментарии закрыты.