Кардиолог рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Кардиолог рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Врач-кардиолог Юлия Гончарова рассказала, сколько воды нужно ежедневно выпивать в жару

Около 1,5-2 литров воды в день надо выпивать в жару, людям с сердечной недостаточностью – литр-полтора, при этом нужно добавлять в рацион минералку, чтобы восполнить потерю калия и магния, а также есть орехи, зелень, фрукты и овощи, заявила РИА Новости заведующая отделением функциональной диагностики НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина, врач-кардиолог Юлия Гончарова.»Если нет выраженной сердечной недостаточности, то около 1,5-2 литров воды в день. Если сердечная недостаточность есть, то 1-1,5 литра в день. Многие люди с сердечной недостаточностью стараются не пить больше литра воды, чтобы не нагружать сердце, но так делать не надо. Вне зависимости от сопутствующих заболеваний сокращать объем питья нельзя», — сказала Гончарова.

Она отметила, что из-за жары выводится не только вода, но и электролиты, поэтому нужно добавлять в рацион минеральную воду, чтобы восполнить потерю калия и магния.

По словам специалиста, также в жару полезно есть орехи, различные семечки, зелень, фрукты, овощи — они содержат большое количество магния и калия.ОпросКак вы переносите жару?0%Отлично, наконец-то пришло лето0%Спасают кондиционеры0%Не очень, но приходится терпеть0%Тяжело0%В моем регионе жары не бываетПроголосоватьПроголосовали:

На улицу во время жаркой погоды следует выходить только ранним утром или в вечернее время, подчеркнула Гончарова.

«Основная проблема в такую погоду у большинства людей, в том числе и с кардиологическими проблемами, — это обезвоживание, поэтому очень важно пить достаточное количество воды. Если человек гипертоник и принимает препараты, то на фоне обезвоживания давление может рухнуть, а общее состояние — усугубиться. Именно поэтому важно восполнять объем жидкости в организме», — пояснила кардиолог.

Комментарии закрыты.