Полезные советы при больших морозах

Полезные советы при больших морозахНе смотря на то, что зима этого года достаточно мягкая, нас впереди ждёт ещё февраль и не исключено, что он будет очень холодным. Так что, давайте поговорим о нашем комфорте при сильных морозах.

В морозную и ветреную погоду на улице быстро начинаешь ощущать холод. Хочется как можно быстрее оказаться в тепле. Порой даже не помогает и теплая одежда. В морозную погоду нужно одевать несколько одежек. Сверху обязательно дубленку или шубу. Одежду рекомендуется надевать свободную, так как воздушная прослойка осложняет путь холодному воздуху к теплу. В такую погоду лучше отказаться от перчаток и одевать варежки. Хорошим помощником здесь будет и наличие капюшона. Шарф обязательно должен быть теплым.

Практически все полезные советы по жизнедеятельности на морозе рекомендуют перед выходом на улицу плотно покушать. Нужно знать, что при дыхании холодным воздухом теряется намного больше энергии, чем при дыхании теплым. В большие морозы позволительна калорийная пища. Употреблять рекомендуется все в теплом виде. Помогут также при морозе защитить кожу витамины А и С. Лучше кушать больше продуктов, содержащих эти витамины (яйцо, морковь, печень, капуста, перец, помидоры). При замерзающих руках и ногах рекомендуется не стоять на месте, а двигаться и шевелить ими.

Пальцы на руках необходимо согревать натиранием ладошек друг о друга и тогда к конечностям станет поступать кровь, что поможет согреть руки. Лучше при больших морозах отказаться от различных перстней и колец. При ходьбе на большие расстояния лучше куда-то по дороге зайти и согреться. По прибытию на работу и возвращению домой рекомендуется пить теплый чай с медом и лимоном.

Метки: , ,

Комментарии закрыты.