Трендовая Мебель

Блог полезных советов по ведению домашнего хозяйства для мастера и хозяина дома. Дом, сад, огород: маленькие хитрости для ремонта и идеи интерьера, урожайное садоводство и огородничество.

Подпишись на RSS-ленту!

Уже подписались:


Получайте все записи блога на свой е-мейл.


Для этого введите электронный адрес и нажмите на кнопку.




Реклама на сайте ►

По вопросам размещения вашей рекламы на сайте - смотрите информацию по ссылке выше или воспользуйтесь страницей "Контакты", чтобы отправить своё предложение на е-мейл.

Статьи категории "Информация"

  • Преимущества и характеристики насосов для скважин
  • Почему закрыли артиллерийское училище в Екатеринбурге
  • Почему Екатеринбург так назвали, и планируется ли замена названия?
  • Как найти хорошего стоматолога?
  • Рольставни от ROLTEK – лучшее предложение
  • Быть рабыней плиты или купить мультиварку?
  • Надежная дверь: почувствуйте себя, как за каменной стеной
  • Длинные густые ресницы – мечта каждой девушки
  • Где купить качественные стройматериалы?
  • Детективный сериал «Тайны следствия» смотрите онлайн
  • Колодец, колодец, дай воды папиться!
  • Обустраиваем дом вместе с ITALDESIGN!
  • Часы, как элемент интерьера комнаты
  • Добро пожаловать в дом мечты!
  • Капитальный ремонт квартиры доверьте профессионалам
  • Как поддерживать себя в форме, не выходя из дома




    Как поддерживать себя в форме, не выходя из дома

    Как поддерживать себя в форме, не выходя из дома

    Количество людей, у которых появляется желание заниматься спортом, с каждым днем становится все больше. Единственная проблема, которая мешает им воплотить свои желания в жизнь, это отсутствие времени. По утверждению специалистов, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно уделять фитнесу 1-1.5 часа в день три раза в неделю. Но не все горят желанием после работы посещать спортзалы, да и те, кто хочет избавиться от лишнего веса, должны тренироваться каждый день и не один час.


    Выход из ситуации есть:

    • создать спортзал у себя дома, если позволяют габариты;
    • приобрести тренажеры для дома.

    1. Спортзал у себя дома – вещь реальная, если есть на это средства и позволяет место. Достаточно приобрести все необходимые тренажеры, гантели, штанги и прочие аксессуары, изучить методы тренировок и заниматься спортом в любое удобное время. Правильная тренировка делится на три этапа:

    • разминка, разогрев тела;
    • основная тренировка;
    • расслабление мышц.

    Для основной тренировки есть гантели, штанги и т.д., для разогрева можно приобрести теннисный стол. Настольный теннис оптимальный вариант для разогрева всего организма. Кроме того, игра повышает настроение, а значит, дает заряд бодрости. Для расслабления мышц нужен массаж, соответственно, массажный стол также должен присутствовать в вашем спортзале.

    2. Если вы живете в квартире, в которой не то, что спортзал, себя разместить негде, то тренажеры для дома станут надежными помощниками в деле поддержания физической формы. Лучше всего приобрести велотренажер для дома, который укрепляет мышцы бедер, ягодиц, позволяет избавиться от лишнего веса и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

    Отличия велотренажеров для дома и для фитнес-центров

    • Тренажеры в фитнес-центрах стационарные, объемные и имеют большой вес. Домашний можно без труда перемещать в любую часть квартиры. Они имеют достаточно легкий вес, компактны, не занимают полезного пространства, так как их можно сложить и убрать под кровать, в кладовку и т.д.
    • Домашние велотренажеры стоят дешевле обычных.
    • Можно тренироваться и смотреть любимые передачи.

    Чтобы человек занимался спортом, созданы все условия: открыто большое количество фитнес-центров, есть возможность обустроить свой полноценный тренажерный зал или приобрести один тренажер для дома. Главное, не ленится, и результат не заставит себя ждать.





    Есть, что сказать? Оставляй комментарий!

    Имя (обязательно)*
    Е-Mail (обязательно)*